Le blog de Synergie

L'art du bain

capsule #5

Le bain est un moment privilégié, un moment de détente que l'on s'offre. Selon la température de l'eau et les produits que l'on y incorpore, le bain a différentes propriétés.
Pour un résultat optimal, faire un massage au gant de crin ou une exfoliation avant le bain.

La température de l'eau

37 à 40 C : Le bain du soir. Relaxant, aide au sommeil, réduit les tensions musculaires, dilate les vaisseaux capillaires en surface provocant une intense circulation sanguine. Favorise l'élimination des toxines par sudation. La chaleur dilate les pores favorisant la pénétration des actifs à travers la peau.
20 minutes, idéalement suivi d'une douche fraîche. Ou, vous emmitoufler dans un peignoir chaud.
30 à 36 C : favorise la détente nerveuse, permet de rester plus longtemps dans l'eau. 30 à 45 minutes.
Moins de 25 C : Le bain du matin coup de fouet. Stimulant, fortifie les veines, réveille, accélère la circulation.
1 à 2 minutes. Faire suivre d'une friction énergique. Le bain froid ne permet pas la pénétration des huiles essentielles.

Propriétés et ingrédients d'un bain

Nourrissant : huiles et beurres.
Hydratant : miel, lait entier, crème, lait de coco.
Tonifiant : huiles essentielles.
Amincissant : algues, sel marin.
Adoucissant : flocons d'avoine, son, laits, guimauve, huiles végétales.
Désintoxiquant : argile, sels, plantes favorisant la sudation (achillée millefeuilles).
Traitant : extrait de plantes, épices, huiles essentielles (énergisant, détente nerveuse ou musculaire, sommeil etc....

Essayez nos recettes de bain et envoyez vos commentaires sur notre blog.

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Masque aux algues

recette #4

Masque aux algues

Les algues sont reminéralisantes, hydratantes et circulatoires

15ml (1c.s.) d'algues en poudre (ex. bouquet de la mer de la Clef des Champs ou de la spiruline).
7.5ml (½ c. s.) de gel d'aloès stabilisé
1.25ml (¼ c.thé) huile végétale adaptée à votre peau
2 gtes huile essentielle

Mouiller les algues avec un peu d'eau ou d'hydrolat pour obtenir une pâte épaisse. Ajouter un à un les autres ingrédients et bien mélanger entre chaque ajout.

Appliquer en couche épaisse , laisser poser 10 à 20 min. en évitant le contour des yeux.

Rincer. Suivre du tonique et du soin de nuit.

ATT : ce masque ne convient pas aux personnes allergiques aux algues.

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L'hydratation de la peau

capsule #4

L' HYDRATATION CUTANÉE

L'eau est nécessaire au bon fonctionnement des cellules de l'épiderme et à leur renouvellement. Les cellules superficielles de la couche cornée sont responsables de l'apparence et de la texture de la peau. Quant elle est déshydratée, la peau subit une altération de sa qualité, elle devient typiquement rêche, terne et manque de souplesse. La peau déshydratée est, dans ces conditions, plus susceptible de laisser passer des substances potentiellement toxiques ou allergéniques. Elle est donc plus sensible et réactive. Sachez que tous les types de peau peuvent manquer d'eau, même les peaux grasses.

Le Greenwashing

Capsule #3

Les ingrédients à la mode et le Greenwashing: le grand bluff

Que ce soit pour les cosmétiques ou pour tout autre domaine, les consommateurs souhaitent un avenir résolument vert et respectueux de l'environnement. Malheureusement l'industrie est bien loin de prendre la direction menant à un avenir vert, mais elle peut au moins faire semblant de le faire : c'est ce que l'on appelle le Greenwashing. Il est là pour ça. Et comment y échapper dans notre monde qui roule à cent à l'heure, nous sommes si pressés. Si, sur un pot de crème pour le corps, l'image de l'aloe vera frais et vert sourit à l'acheteur, ce dernier se fait déjà une représentation positive de son contenu: « l'accroche naturelle » passe au dessus de la crème elle-même dont la base est sans intérêt et la quantité et la qualité de l'aloès négligeable..

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Exfoliant

RECETTE #3

EXFOLIANT- MASQUE 2/1 ÉCLAT DU TEINT

L'exfoliation stimule la régénération des cellules de la peaux en éliminant les peaux mortes à la surface de la peau. Cet exfoliant facile à réaliser convient à toutes les peaux. Si vous le laissez poser quelques minutes il servira aussi de masque illuminateur de teint et adoucissant.

Tonique aux plantes

Recette #2

Principalement composée d`hydrolat, d`infusion de plantes et de vinaigre de plantes contenant des ingrédients actifs, la lotion tonique enlève les dernières impuretés et les résidus de nettoyant, rafraîchit et tonifie la peau. Elle convient aussi au nettoyage du matin.

Utilisation : agiter le flacon avant chaque utilisation, appliquer sur le visage avec une rondelle de coton ou vaporiser, appliquer immédiatement le soin de jour ou de soir.

Crèmes solaires

Capsule #2

Nous voulons toutes avoir le teint bronzé, un teint qui donne une allure saine et énergique. Pour obtenir ce teint estival, nous savons toutes aujourd’hui que l’exposition assidue au soleil peut se révéler alliée autant qu’ennemie pour notre santé. Choisir de s’exposer par périodes courtes et graduelles au soleil fait désormais partie de nos ‘’gestes santé’’. Pourquoi ? Parce que les rayons UVA pénètrent dans le derme et endommagent les fibres constituant le collagène de la peau en accélérant son processus de vieillissement. Ils peuvent aussi causer des dommages irréversibles voire, un cancer.

Cosmétiques naturels ou conventionnels ?

Capsule #1

Les cosmétiques existent depuis très longtemps et aujourd’hui, qu’on soit homme ou femme, ces produits font partie de notre hygiène de vie quotidienne.

La peau est un organe qui joue un rôle important au niveau de la protection du corps. La peau du visage étant plus exposée aux conditions extérieures (pollution, vent, soleil, froid), il est primordial de bien la nourrir et l’entretenir avec des produits de qualités.

Mais comment s’y retrouver dans le monde des cosmétiques ? Dois-je utiliser des produits naturels biologiques ou des produits cosmétiques conventionnels ?

Nettoyant au yogourt

Recette #1

Le nettoyant est un produit de surface qui ne pénètre pas profondément dans la peau , il est donc inutile d'utiliser des ingrédients coûteux pour les fabriquer. Nous vous suggérons donc, l'huile de tournesol ou d'amande pour les peaux normales, mixtes ou sèches et l'huile de pépins de raisins pour les peaux mixtes à grasses.