capsule #5
Le bain est un moment privilégié, un moment de détente que l'on s'offre. Selon la température de l'eau et les produits que l'on y incorpore, le bain a différentes propriétés.
Pour un résultat optimal, faire un massage au gant de crin ou une exfoliation avant le bain.
La température de l'eau
- 37 à 40 C : Le bain du soir. Relaxant, aide au sommeil, réduit les tensions musculaires, dilate les vaisseaux capillaires en surface provocant une intense circulation sanguine. Favorise l'élimination des toxines par sudation. La chaleur dilate les pores favorisant la pénétration des actifs à travers la peau.
- 20 minutes, idéalement suivi d'une douche fraîche. Ou, vous emmitoufler dans un peignoir chaud.
- 30 à 36 C : favorise la détente nerveuse, permet de rester plus longtemps dans l'eau. 30 à 45 minutes.
- Moins de 25 C : Le bain du matin coup de fouet. Stimulant, fortifie les veines, réveille, accélère la circulation.
- 1 à 2 minutes. Faire suivre d'une friction énergique. Le bain froid ne permet pas la pénétration des huiles essentielles.
Propriétés et ingrédients d'un bain
Nourrissant : huiles et beurres.
Hydratant : miel, lait entier, crème, lait de coco.
Tonifiant : huiles essentielles.
Amincissant : algues, sel marin.
Adoucissant : flocons d'avoine, son, laits, guimauve, huiles végétales.
Désintoxiquant : argile, sels, plantes favorisant la sudation (achillée millefeuilles).
Traitant : extrait de plantes, épices, huiles essentielles (énergisant, détente nerveuse ou musculaire, sommeil etc....
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